dieLaufeinheit unterwegs – Teil 2

Tatsächlich gibt es noch standhafte Menschen, die sich Facebook verweigern. Das ist in Ordnung und nachvollziehbar und auch ihnen will ich die kurzen Erklärvideos zugänglich machen, die ich gelegentlich auf meiner diesen Blog begleitenden Facebook-Seite veröffentliche.

Ab Dezember gibt es dann wieder regelmäßige Artikel hier in der Laufeinheit!

Tempo vs. Geschwindigkeit

 

Ab wann verbrennt der Läufer Fett?

 

Laufen auf Sand

 

Gewichte beim Laufen?

 

4 Kommentare Gib deinen ab

  1. somi1407 sagt:

    Tempo vs Geschwindigkeit-> sehr sympathisch erklärt =) Tempo: Wie viel Zeit brauche ich für eine Strecke, zB 5min pro km. Geschwindigkeit: Wie viel Strecke schaffe ich in der Zeit: zB 10km in einer Stunde. Tempo kommt übrigens aus dem Lateinischen (tempus) und bedeutet Zeit. Muss mal klugscheißern hier

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  2. Nur so wg. Facebook: Seit der zuckende Berg immer unberechenbarer wird, habe ich mich entfacebooked. Also vor etwa 2 Jahren. Ich bereue es nicht. Hm, ein wenig. Aber nicht wirklich. Vor allem heute nicht mehr. Auch wenn der Login bei einigen Apps für NFUs (Nicht-Facebook-User) jeweils einige Wochen später nachgereicht wird. Selbst Jeremy Clarkson hatte ein Einsehen.

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  3. Wann verbrennt man Fett?
    Wenn man mehr Kalorien verbraucht, als man zu sich nimmt.
    Man läuft eine schnelle Einheit von 5km und verbraucht Kalorien. – Unter 30min.
    Man läuft gemütlich die selbe Strecke und verbraucht (nahezu) die selbe Menge an Kalorien. – Über 30min.

    Ob man Fett verbrennt oder nicht, hängt davon ab, was man dann zu sich nimmt. – Wer seinen Zuckerspiegel schnell wieder ausgleicht, beendet die Fettverbrennung. #Nachverbrennung

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