Muskelkater einfach wegtrainieren

Setzen wir unsere heitere Serie der „Laufmythen“ fort. Vieles von dem, was wir so lesen und vor allem hören von selbst ernannten Experten (wie ich es einer bin …), ist schlicht falsch und gehört in den Bereich der Mythen. Mein Lieblingsmythos im Rahmen des Laufens ist beispielsweise der, dass man sich vor einem Lauf unbedingt…

Sonntagmorgen-Lauf

Diesen Artikel schrieb ich vor einigen Wochen für meinen zweiten Blog, das seppolog. An sich wollte ich auf Wiederholungen verzichten, hier mache ich die Ausnahme und lege den Grundstein für die vierte Serie hier in der Laufeinheit, den „Lauferlebnissen“, beschreibt dieser Artikel doch sehr gut die Stimmung, die ein Lauf in kalter, frischer Luft mit sich bringen kann….