Krafttraining macht Läufer schwer und träge

Stimmt absolut. Damit endet dieser dritte Teil der Serie „Die Laufmythen“. Obwohl sich hier der Verdacht aufdrängt, dass das nicht hinkommen kann. Dass Krafttraining langsam macht. Denn: Ich selbst bin wahnsinnig schnell. Und ich mache Kraftsport. Wäre ich ohne vielleicht unbesiegbar schneller? Nun wird die Frage doch noch interessant, welchen Einfluss Kraftsport auf Läufer hat….

Muskelkater einfach wegtrainieren

Setzen wir unsere heitere Serie der „Laufmythen“ fort. Vieles von dem, was wir so lesen und vor allem hören von selbst ernannten Experten (wie ich es einer bin …), ist schlicht falsch und gehört in den Bereich der Mythen. Mein Lieblingsmythos im Rahmen des Laufens ist beispielsweise der, dass man sich vor einem Lauf unbedingt…

Laufmythen

Es gibt zahlreiche Tipps für ein erfolgreiches Laufen und meine persönliche Lauferfahrung zeigt, dass viele blanker Unsinn sind, Trends folgen oder ihre Verbreitung lediglich im Interesse der Industrie erfolgt. Meist ungeprüft werden sie von verschiedensten Medien abgeschrieben und dabei gerne vorausgesetzt, dass alle Tipps für jeden Läufer gleichermaßen Geltung haben. Für Laufanfänger kann das Befolgen…

A wie Abnehmen

Der durchschnittliche Leser der Laufeinheit ist 89 Jahre alt, was damit zu tun hat, dass ich in Seniorenheimen gelegentlich Gymnastikstunden gebe und meine „Kunden“ zwinge, diesem Erfolgsblog zu folgen. Dieses führt dazu, dass das Gros der Leser unter „Abnehmen“ das Annehmen eines Telefonates versteht und an Abnahme im Sinne des Gewichtsverlustes gar kein Interesse hat, weil…