Laufen um zwanzig nach fünf

Das Laufen hat neben dem Kraftsport bei mir absolute Priorität im Alltag: Alles wird ihm untergeordnet. Meine Mitmenschen, ja, sogar meine Mitbewohnerin, die mich allerdings schon laufend kennengelernt hatte. Eine ähnliche Gewichtung ihres Sports gegenüber mir gestehe ich ihr natürlich genauso zu. Das unterscheidet unter anderem den Läufer vom Jogger; der Läufer läuft wirklich und…

Kraftsport (III): Was stimmt, was nicht stimmt

Nach dem trockenen Fachaufsatz im zweiten Teil unserer heiteren Serie über Kraftsport soll es hier etwas populärwissenschaftlicher zugehen. „Ich dachte, dies wäre ein Laufblog?!“ Das ist korrekt, aber derzeit ist eben „Hypertrophie“ mein Ding und es ergänzt sich ja hervorragend mit dem Laufen. „Na gut. Aber wie wäre es mit dieKrafteinheit?“ Ich denke mal darüber nach ……

Kraftsport (II): Zwei Arten des Trainings

Lange Zeit habe ich gedacht, Krafttraining ist gleich Krafttraining. Ob ich meine Hantel nun zwölf Mal oder 30 Mal hochhebe, mache für den Muskel keinen Unterschied – im Gegenteil: Je öfter ich eine Übung wiederhole, desto besser, glaubte ich. Das stimmt allerdings nicht. Kraftsport ergänzt das Laufen ideal – und noch besser: Laufen ergänzt das…

Auch bei Regen?!

Wir Läufer, die wir uns gerne von Joggern abgrenzen, sind ja schon eine sehr eingebildete Gruppe. Zurecht aber auch, denn eine gewisse Arroganz können wir uns ja leisten, da wir sie uns erarbeitet haben. Viele Läufer laufen bis zu fünf Mal pro Woche (ich) und den einen oder anderen Marathon im Jahr (ich nicht). Das…

Kraftsport (I) – So passt er in den Alltag

Dieser Artikel erschien ursprünglich im seppolog und wurde für dieLaufeinheit ergänzt! Etwa sechs oder sieben Jahre lang war das Laufen mein einziger Sport, bis ich bemerkte, dass Frauen höflich flunkern, wenn sie sagen, ein leicht wabbeliger Bauch sei „gemütlich“. Ein Teddybär ist gemütlich. Seit 2009 versuche ich mich also an einem Waschbrettbauch und mit etwas Fantasie kann man…

E wie Entdeckungslauf

Es ist Sonntagvormittag, kalt zwar, dafür aber sonnig; ideal für einen Lauf. Doch stattdessen freue ich mich darüber, dass ich mein Wochensoll bereits erfüllt habe und in der „Frankfurter Allgemeinen Sonntagszeitung“ unter anderen einen Artikel darüber lese, dass das Gefühl Neid eine Funktion hat, die des Ansporns nämlich, und dass man sich ja auch, statt…

Die Rezension zur Rezension

Ich begrüße an dieser Stelle nicht ohne Stolz die Leser des Laufmagazins „Running„, das nicht das größte Laufmagazin der Welt ist, denn das reklamiert „Runner’s World“ für sich. Da ich beide Magazine gelesen habe, kann ich sagen, dass „Running“ das eindeutig bessere Magazin ist und eine Größe von 210 mal 297 Millimetern hat. Die Größe des…

Im Alltag vom Laufen profitieren

Warum läuft man? Um voranzukommen. Doch viele laufen und kommen doch wieder dort an, wo sie losgelaufen sind. Wir sprechen in diesem Zusammenhang von „Laufsport“. Nicht das Ziel ist das Ziel, sondern der Weg. Wenn aber der Weg das Ziel ist, das Ziel aber nicht das Ziel, wie kann dann der Weg das Ziel sein?!…

D wie Dokumentieren

Vierte Runde „Läufer-ABC„! Behalte ich dieses Tempo bei, sind wir in 22 Monaten bei Z angekommen. Z wie Zehenverlust durch Sprinten. Bis es so weit ist, beschäftigen wir uns erst einmal mit dem Buchstaben D, für den Dauerlauf, Durchhaltevermögen und Disziplin im Rennen waren. Gemacht hat dieses jedoch mit verwandelten Außenseiterchancen: Dokumentieren. Ich dokumentiere alles…

Laufen? Erkältet?!

Passionierte Läufer zeichnen unter anderen diese zwei Dinge aus: Sie hassen Erkältungen, die sie vom Laufen abhalten, und sie laufen trotzdem. Willkommen in meiner Welt. Memmerei ist hier fehl am Platz. Der verantwortungsvolle Leser schreit nun auf! Laufen?! Mit Erkältung?! HERZMUSKELENTZÜNDUNG! TOD! Im Kern ist diese Ereigniskette auch nicht unbedingt falsch, aber sie pauschalisiert doch…

Laufmythos „Hängebusen“?

So weit ist es also mit der Laufeinheit gekommen; sie lockt mit Brüsten. Aber auch solch heiße Eisen wollen ja angefasst werden, geht es um die Laufmythen und außerdem weiß ich natürlich, dass allein die Überschrift lockt. Aber das ist ja auch Zweck einer Überschrift. Es ist übrigens ein Mythos, dass Frauen über zwei Busen verfügen. Es…

Hochrunter-Paradoxon

Die meisten Läufer laufen im Grunde im Kreis. Bedeutet, sie kommen dort an, wo sie zuvor gestartet sind; bei mir ist das schlicht meine Wohnungstür. Diese Banalität muss auf uns beobachtende Außerirdische zutiefst verstörend wirken. Folgendes Gespräch zwischen zwei Weltallwesen hat die ESA einfangen können und bis heute unter Verschluss gehalten. Der diedasLaufeinheit ist ein medialer Coup gelungen,…